Suʻe lau Faiga Faʻafiafia Fomaʻi Fiafia I Ai pe leai foi se Suʻega Gaoioiga
Afai e te manaʻo e teu faʻamau i luga o metotia gaoioiga e pei o le tele laasaga e te faia ma le tele o calories e te mu, e le tele ni au filifiliga. E mafai ona e teufaafaigaluega i se siakiina o le tino , pe mafai foi ona e filifili e sii mai se tasi o le fiaselau o polokalama lea e faʻaleleia ai le fausiaina o aʻafiaga i luga o lau telefoni e faʻatuʻu ai faʻamaumauga o gaoioiga. Afai ei ai sau iPhone , peitaʻi, atonu e te manaʻo e amata i le Initaneti lea e sau muamua i lau masini.
O se Folasaga i le Soifua Maloloina App
O le ae mauaina le polokalama Soifua Maloloina i luga o lau iPhone ; e le tatau ona e siiina mai pe ae faʻatau se mea fou. Afai ei ai sau iPhone 4s poʻo se mea e sili atu ona lata mai nai lo lena faʻataʻitaʻiga, o le a mafai ona e faʻaaogaina le polokalama Soifua maloloina. O le a galue foi i le lima-augatupulaga (pe mulimuli ane) i le iPod touch . O le logo a le app o se fatu piniki i luga o se paepae paʻepaʻe.
O le soifua maloloina e vaevaeina i vaega autu e fa, lea o le a ou talanoaina i lalo. Muamua, o nisi nei o mafuaʻaga e taua ai le suʻesuʻeina o le app:
- E faʻaalia ai gaoioiga taua e pei o laasaga, vaʻalele e tietie ma savali ma mamao mamao. O lea, afai e te alu ese mo se savaliga umi ma e te le o faia se taʻavale malosi, e mafai lava ona e maua se lagona o le tele o galuega ua e maeʻa.
- E aofia ai ma le tele o isi polokalame - mai le Nike + Run Club i le Taʻitaʻifono i Strava - so o se isi lava faʻamatalaga ma metotia e te vaʻavaʻai i na na o le a atagia i le
- Soifua Maloloina. Afai ei ai sau Apple Watch, o le a tosoina i luga o fuainumera uma e siakiina e lau vevela.
- E mafai ai ona e fatuina se ID Fomaʻi, o se mea taua tele faʻamatalaga e uiga ia te oe e ono mafai ona faʻaaogaina i se faʻalavelave faʻafuaseʻi. Faʻatagaina oe allergies maʻi, tulaga ma allergies, ma faʻamautinoa e te manaʻo ia iloa lenei faʻamatalaga i se faʻalavelave faʻafuaseʻi tusa lava pe o lokaina le telefoni.
Ae tatou te lei oʻo atu i se loloto loloto o vaega taʻitasi o le Polokalame Soifua Maloloina, e taua le faʻamalamalama atu o le Health app o loʻo tatou talanoaina iinei e le tutusa ma le Gaioiga o Galuega. E mafai ona e faʻalogo i nei faʻaoga uma o loʻo taʻua i talanoaga e uiga i le faʻamalositinoina o meaʻai a Apple, ae o le lua e le mafai ona fesuiaʻi. O le faʻaoga ole Soifua Maloloina o mea ia e te mauaina ile iPhones ma le iPod touch, ao le Gaoioiga Galue e tulaga ese ile Apple Watch .
O se vaaiga lea i vaega e fa o le polokalama Soifua Maloloina. Manatua o vaega taʻitasi e aofia ai fautuaga mo faʻatatauga faʻapitoa e tolu o loʻo faʻapipiʻi ma le Soifua Maloloina, o lea afai e te manao e teʻi i le kalori poʻo isi nofoaga e taulai ai meaʻai ma e te le iloa le mea e amata ai, o le ai ai sau taiala.
Gaoioiga
Ole vaega ole Gaioiga o le Polokalame Soifua Maloloina e faʻapipiʻiina uma faʻamatalaga o gaoioiga mai au punaoa eseese. O lau iPhone poo le iPod touch o se tasi lea o punaoa, aʻo polokalama faʻaleleia ma le Apple Watch o nisi punaoa faaopoopo. Afai e te naunau e siaki au taʻaloga taʻalo, o le vaega lenei o le app o le a sili ona e fiafia ia te oe.
E mafai ona e vaʻai i au faʻamatalaga o gaoioiga (e aofia ai laasaga, vaʻalele ma le tele) i le aso, i le vaiaso, i le masina poʻo le tausaga. O lea, afai e te naunau i le mauaina o soʻo se mamanu i lau amio toleniga, o le a mautinoa lava e mafai ona e faia i lenei app. Afai ei ai sau Apple Watch, o le ae vaaia lau alualu i luma i sini o aso taitasi (pei o le 30 minute o le faʻagasologa ma le tu tasi i le itula) faʻaalia i le vaega Gaoioiga.
Mafaufau
O le pito i luga, o le vaega Mindfulness, lea e siakiina ai le tele o le taimi e te faʻaaluina e faʻaaoga ai le tafaoga-ma mafaufauga e taulai i mafaufauga. Atonu e le talafeagai lenei mea ia te oe o le vaega o le suʻega o gaoioiga o loʻo suʻesuʻeina i luga, ae afai o se tasi o au sini o le faʻaitiitia o ou faʻalavelave mamafa, e ono mafai ona e maua lenei meafaigaluega mo le siakiina o lau alualu i luma i aso uma.
Meaʻai
O lenei vaega e mafai ona o gatasi ma le vaega Gaoioiga o le Soifua Maloloina, aemaise lava pe afai oe taumafai e leiloa le mamafa. E pei o le Mindfulness, afai e te leʻi iai ni faʻataʻitaʻiga talafeagai na faʻapipiʻiina i lau masini komepiuta Apple, o lenei vaega o le a leai se aoga. Ae peitai, a maeʻa ona e siiina ma amata ona faʻaaogaina polokalama e pei o le Calorie Counter & Diet Tracker, Lifesum ma Lose It !, o le Vaega o Mea Taumafa o le a faʻaalia ai calorie faʻatasi ma lou faʻaaogaina o meaʻai eseese, mai le biotin i le uʻamea.
E taua le matauina e ui e mafai ona faʻaalia lelei e le Initaneti le tele o ituaiga o mea e faʻamalosi ma meaʻai, e le faʻamoemoe e faʻaaogaina uma. E ui o le a otometi le siakiina o le fuainumera, e tatau lava ona e tusitusi lau 'ai - o le mea e leaga ai matou te le o ola i se lalolagi o loʻo gaogao ai a matou gaogao e otometi ai le mea o matou' ai ma pe fia calories o loʻo i ai.
Moe
O le vaega mulimuli o le polokalama o le Soifua Maloloina e taulai atu i le tele o lou malologa. Afai o le siakiina o le tele ma le lelei o lau ZZZs o se mea e sili ona faamuamua, atonu o le ae manao e teu faafaigaluega i se tracker malosi ma le gaioiga o mea e fai i le moe . O le tele o polokalama fautuaina o loʻo maua i lenei vaega e faʻavasegaina mo gaioiga o le moe, ae e mafai foi ona e ulufale i totonu o lou taimi moe ma matamata i faiga i luga o le taimi.
Fautuaga mo le Amataina I le App Health App
E pei ona taua i luga, o le tele o faʻalapotopotoga o loʻo faʻapipiʻiina i le Soifua Maloloina e manaʻomia le faʻaaogaina o isi taʻavale po o le faia foʻi o se faʻataʻitaʻiga. Afai o loʻo e amata amataina, o le ae matauina o le Vaega o Gaoioiga e na o le pau lava lea o le mea e siaki ai faʻamaumauga ia lava; e mafua ona o lou iPhone poʻo iPod touch e mafai ona faʻataʻitaʻiina ai faʻataʻotoga o gaoioiga i totonu o le manaʻomia o se punavai i fafo. E leai se gadget e mafai ona fuaina lau taimi moe poʻo le faʻaaogaina o caloric i ona lava aso, peitaʻi.
Aʻo e i ai i le Initaneti, faʻamau i luga o le tabula "Aso" (lua mai le agavale i le pito i lalo) o le a aumai ai se otootoga o fuainumera faamauina uma mo lena aso patino. Afai e te le o iai se meaʻai mo meaʻai mo se aso faapitoa ae o loʻo i ai lau faamalositino, o le a le mafai ona faʻaalia i luga o le aoga ni metotia moe iinei. E mafai ona e swipe i le agavale po o le taumatau e matamata i faʻamatalaga mai aso ua mavae pe mulimuli ane.
Afai ua leva ona e maua le tele o le moe, mafaufauga ma mea e masani ona fai i luga o meaʻai, e mafai ona e mautinoa ua tosoina i latou i le Soifua Maloloina (pe afai e mafai) e ala i le taina i luga o se metriciti faapitoa (e pei o "Laasaga" i lalo o le Gaoioiga Gaoioiga) ona taofiofi "Punaoa Faʻamatalaga ma Faʻamatalaga." Ona e iloa ai lea o polokalama i luga o lau masini e mafai ona tuʻufaʻatasia ma le soifua maloloina, ma e mafai ona e tapuni le "Faʻamau" i le pito i luga taumatau pe afai e te manaʻo e aveese soʻo se punaoa (e pei o le Apple Watch oe le fuafua e toe faʻaaogaina ).
Lalo Mea
O le Polokalame Soifua Maloloina i le iPhone ma le iPod touch o se mea manaia tele, aua o le a taʻuina tonu ia oe le tele o laasaga sa e savali ai i luga o soo se aso e aunoa ma le manaomia oe e te uuina se fusi faamalosi. Afai e te faʻaaogaina soʻo se polokalama talafeagai poʻo le faʻaaogaina o le Apple Watch poʻo se isi gaioiga gaioiga, e sili atu le lelei o le Soifua Maloloina - ona e mafai ona tosoina atili nisi faʻamatalaga e maua ai se ata sili atu o lou soifua lelei.
Atonu e le na o le pau lea o le aoga aoga e aoga i lou i ai i lau iPhone poo le iPod, ae e mautinoa lava e le o le amanaiaina. Ia mautinoa e faʻatumu lau ID Faʻasoifua maloloina ma faʻaalu sina taimi e suʻe ai polokalama fautuaina ina ia mautinoa o loʻo tele mea e te maua mai lenei mea faigaluega pe a mafai ai.