O le soifua lelei o le tagata lava ia e taua, o le mafuaaga lea e tumau ai le fiafia o tagata sili ona lelei i le tino. Ae ui i lea, e le manaomia e se tasi se siaki malosi e mafai ona fuaina ai le malosi ma le soifua maloloina. O le mea moni, o le tele o telefoni feaveaʻi ma telefoni feaveaʻi e saunia ma faʻamaonia lelei ma mea na faʻapipiʻi (s) e mafai ai ona e faitauina laasaga, fuafua le mamao mamao, faʻasolosolo faʻamaunuʻu calories, seti sini taʻi aso / vaiaso, ma sili atu.
E te le Manaomia se Faʻatulagaga Faʻasesega Faigaluega
Afai e te suʻeina le lisi o faʻamatalaga mo lau telefoni, e tatau ona e maitauina e faʻaalia le televave ma le 3-axis gyroscope. O le televave o lagona o le taʻavale, ma o le gyroscope e lagona le faʻasaga ma le suiga. E sili lava le pau na o le masini e manaʻomia mo laasaga o laasaga / faagaioiga - o le tele o tagata e faʻaogaina le tino e faʻaogaina ia lava ituaiga ituaiga eletise . O telefoni feaveaʻi e faʻaalia ai se barometer, lea e iloilo ai le maualuga (fesoasoani e siaki pe na e alu i luga / lalo i luga o le ala savali pe oli i luga / lalo o se mauga).
O le toʻatele o tagata e faʻaleleia le soifua maloloina o loʻo i ai foi a latou soa soalaupuleina na tuufaatasia e le aufaʻatasi le faʻamatalaga ma faʻaalia uma tulaga; e manaʻomia le faʻaogaina o lenei app i lau masini feaveaʻi. Afai o oe o le a faʻaaogaina lau telefoni i se tasi auala, ma afai o lau telefoni ua i ai ni tekinolosi talafeagai ma masini komepiuta e faitau ai laasaga, aisea la e mafua ai ona i ai se faafitauli i se masini siaki ese ese?
I le tele o taimi, o se atamai e mafai ona saʻo e pei o fusi malosi ma pedometers. Ma afai e te pipii atu i le manatu o mea faʻaaoga, ia na o le faatauina o se faʻamalosi tino poʻo se faʻamafaʻaloga / pusa mo lau telefoni.
Laasaga o Laasaga i luga o le Android
E tatau i tagata faʻaoga Amerika ona faʻamoemoe e suʻeina le Google Fit poʻo le Samsung Health Health i luga o latou telefoni. O le mea muamua e masani lava, ae o le mea mulimuli e patino i masini Samsung. Afai e leai sau, e mafai ona sii mai mai Google Play . O nei polokalama uma e lua-e tumu ma faʻafouina i taimi uma, ma avea ai i latou ma filifiliga lelei.
Ina ia amataina, kiliki le button launcher i luga o lau telefoni, tusi i luga o le lisi o polokalama i luga o lau masini, ona tapia lea o le telefoni e te fia faaaogaina. O le a uunaia oe e ulu atu i ni auiliiliga totino, e pei o le maualuga, mamafa, tausaga, kenera, ma tulaga o gaoioiga. O lenei faʻamatalaga e fesoasoani tele i le masini komepiuta e sili atu le faʻamatalaga saʻo. E ui lava e galue le masini e fua i laasaga / felauaiga, o lou maualuga lea e fesoasoani i le mea e filifili ai le mamao e ufiufi i laasaga taitasi. Laasaga / mamao, faʻatasi ma au auiliiliga patino, o le auala e faʻaaogaina ai le tele o kalori e ala i le gaioiga.
O le a uunaia foi oe e seti (e mafai ona toe teuteuina mulimuli ane) sini o gaoioiga, lea e mafai ona avea ma fuainumera o laasaga, e mu ai calo, mamao e ufiufi, taimi atoa o gaoioiga, po o se tuufaatasiga o na mea. E mafai ona e vaʻaia lau alualu i luma o le siakiina o le gaoioiga i le taimi e ala i siata / kalafa o loʻo faʻaalia e le app. Laasaga, calories, mamao, ma le taimi ua faamaumauina uma lava; mamafa o le a manaomia le ulufale faʻatasi ma le lima ina ia siakiina e le app.
O se manatu lelei le faaaluina o ni nai minute e suʻe ai le app ma ona faatulagaga ina ia faamasani i le atinaʻe, filifiliga, ma isi mea faaopoopo. A e sauni loa, tofotofo i fafo e ala i le alu i se savaliga puupuu!
Google Fit ma le Samsung O le soifua maloloina e lauiloa i tagata e fia:
Suʻe le savali, tamoe, poʻo le uila
Seti aso / vaiaso / masina mo sini
Faʻamatalaga o mea taumafa / vai ma suiga i le tino i le taimi
Faʻamaumauga faʻamaumauga faʻatasi ai ma mea faʻalelei faʻalelei
Laasaga o Suʻesuʻega Laasaga mo le Android
Afai o lau masini Android e le oi ai le Google Fit poo le Samsung Health, pe afai e te manao e taumafai i se isi mea, e tele naua e filifili mai. Ole tele o eseesega i le va ole polokalama ole: faigofie ile faʻaoga, faʻaaliga vaaia, fesoʻotaʻiga, pe faapefea ona tuʻuina atu le faʻamatalaga i le tagata faʻaaoga, ma isi.
O taunuuga tulituliloa e masani ona fesuisuiai mai le tasi app i le isi foi - e ono tutusa ia faamaumauga o le masini, ae o algorithms e mafai ona faʻaaogaina auala eseese faʻavae pe a fuaina fuainumera / fua. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga e taumafai ai:
- C25K Faiaʻoga tamoe: E sauni e tu i luga lau taaloga? C25K e le Zen Labs E mafai e le tino ona fesoasoani e aʻoaʻo oe e faʻamaeʻaina se 5K Run. E faigofie le faʻaoga (faʻapitoa mo taʻaloga muamua) ma ofo atu se faʻalapotopotoga o polokalama e fesoasoani e faʻatupulaia le malosi ma le malosi i le taimi. Manaʻo i se tino taʻavale tino / Zen Labs Fitness ei ai mea faʻapitoa e toleni ai nofoa, pulupulu, toso, ma sikuea.
- Faʻafanua O Laʻu Savali: Afai e te manaʻo e amata i mea autu ma agai i luga mai iina, Map My Walk o se filifiliga sili. Faatasi ai ma le GPS ua mafai, e mafai ona e matamata ma matamata i lau auala (ma tulaga atoatoa) i le taimi moni, ia maeʻa ma faʻamatalaga masani a le tagata. E mafai ona e faʻasaoina / fefaʻasoaai auala e te fiafia i ai e pei foi o le saili mo tagata i le lotoifale e taumafai.
- Pedometer & Weight Loss Coach: Afai o au sini mo le savali e aofia ai le aveesea o le mamafa, e mafai ona fesoasoani lenei app. I le faaopoopo atu i le tulituliloaina, o le Pacer Health's Pedometer & Weight Loss Coach e mafai ai ona e tuʻuina atu le mamafa ma le BMI, e faʻataga ai oe e faʻataunuʻu suiga o le soifua maloloina / tino ma le gaioiga. O le fesoʻotaʻi vavalalata e fesoasoani e taofi oe e faʻamalosia, e tusa lava po oa sini.
Laasaga o le Laasaga i luga o iOS
E tatau i tagata faʻaoga iOS ona faʻamoemoe e suʻeina le Apple Health i luga ole laupepa faʻapipiʻiina ile latou iPhone. E pei o faʻamatalaga ua faʻaalia i luga o masini Android, Apple Health e mafai ai e tagata ona mataʻitu galuega, seti sini, ma faʻaaoga meaai / vai. Ina ia amataina le Apple Health, tusi i luga o le fale o lau masini ma tape le icon e faʻalauiloa ai le app.
E pei o isi polokalame faʻapitoa / soifua maloloina, o le a faʻamalosia oe e le Health Health e tuʻuina atu faʻamatalaga patino. O lou maualuga e fesoasoani tele i le masini komepiuta e faʻatusatusa ai le mamao e malaga i laasaga / gaoioiga. O lou mamafa, tausaga, ma le kenera e fesoasoani e fuafua ai le aofaʻi o calories e susunuina e faʻavae i luga o le taimi na faamaumauina.
O le a uunaia foi oe e faasaʻo lau faalilolilo patino (faataitaiga o fua o le tino), filifilia / faʻaalia fuainumera o le soifua maloloina e taua ia oe, ma faaopoopo ni vaega faaopoopo e te manaʻo i le mea e siakiina. O le polokalama o le Health Health e pei o se fale, o lea o le a fautuaina ai le sii mai o ni polokalama eseese e faavae i gaoioiga e te manao e siaki (faataitaiga o polokalama mo tagata o loo mananao e tamomoe, o le tietie uila taavale mo i latou e tietie i uila, ma isi). O lou alualu i luma i le taimi atoa e mafai ona vaʻaia e ala i siata / kalafi.
O le Apple Health app e alu i luga ae sili atu i isi polokalame o le soifua maloloina / soifua maloloina i nisi vaega. E mafai ona e ulufale ma le lima i faamaumauga o le soifua maloloina, faaulufale mai ma maimoa i faamaumauga o le soifua maloloina, galulue faatasi ma le tele o mea e fesootai i ai (faataitaiga, siaki moe, sulu o le uaea, pusa o le tino, ma isi), ma isi mea. O le soifua maloloina o Apple e foliga mai e tau le taufaamatau i le taimi muamua, ona o le loloto o tulaga ma foliga. O lea e fautuaina ai le faʻaalu o sina taimi e masani ai ma le faʻasologa ma le faʻatulagaina o le lisi. A e sauni loa, tofotofo i fafo e ala i le alu i se savaliga puupuu!
Apple Health e lauiloa i tagata e fia:
Faʻaaogā / faʻamatalaga faʻamatalaga tau soifua maloloina (eg cholesterol, glucose toto, faʻamatalaga paleni, pasene o le tino)
Iloilo mamanu moe
Faʻaulufale mai ma matamata faamaumauga a le tagata lava ia mai le soifua maloloina
Faʻamaumauga faʻamaonia faʻatasi ma isi vaega faʻapitoa faʻasolosolo ma mea faʻalelei faʻalelei
Laasaga o Suʻesuʻega Laasaga mo iOS
Afai e foliga mai o le Soifua Maloloina o le Apple e sili ona tele mo au tofo, e tele naua auala faigofie i fafo atu. O le tele o eseesega mai le tasi app i le isi o le a avea ma autu (eg ata vaaia o faʻamatalaga, atinaʻe, filifiliga, ma isi).
Tau lava o lou mafaufau o taunuuga na siaki e masani ona ese mai le tasi app i le isi. E ui e ono tutusa faʻamatalaga o le senitasi mata, e mafai e algorithms ona faʻaaoga auala eseese faʻavae pe a fuafuaina fuainumera / fua. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga e taumafai ai:
- Pacer Pedometer Plus Taulaga Oloa ma BMI Tracker: E galue atoa le Pacer mai lau telefoni e aunoa ma se faʻaopoopo seti poʻo ni laasaga e manaʻomia. E le gata e siaki le gaioiga, laasaga, mamao, ma kalori, ae e mafai foi ona e ulufale i lou mamafa ma le BMI. Seti ma faʻamaumau sini ina ia fetaui lelei ma faʻasao atu pauna.
- Gaoioiga Tracker Step Counter & Pedometer: Afai e te manaʻo i uiga autu e aunoa ma ni mea e le manaʻomia, o lenei app e mo oe. Gaoioiga Tracker, saunia e Bits & Coffee, siakiina uma a outou gaoioiga i aso uma ma faʻaalia iuga i le lanu, faigofie faitau le kalamu.O le polokalama e maualalo le faʻaogaina o le komepiuta ina ia mafai ona tumau lau iPhone i le aso atoa.
- Faʻataʻitaʻiga Faʻataunuʻu, Meaʻai, Gaoioiga Laasaga Taʻitaʻi: O i latou e fia vaʻa loloto ma faʻataʻoto mea uma o le soifua maloloina e mafai ona faia i lenei mea e Azumio Inc. E maua e Argus ni gaioiga eseese, ae e mafai ai foʻi e tagata ona faitauina le kaloni ma lona fausiaina -o se mea e teu ai meaai. Faʻatasi ma fuafuaga faʻaletonu o le paʻu o mea mamafa ma faʻatinoga, tulimatai atu i se mea e sili atu ona lelei, sili atu lou soifua maloloina.
Tapulaʻa o Smartphones e pei o le Fitness Trackers
Faʻaaogaina e pei ona mafai e lau telefoni, ei ai taimi e ono le mafai ai ona faʻamalieina manaʻoga e pei o se taʻiala taʻoto taʻitoʻatasi po o se mea e maua ai le malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te alu e tuua lau telefoni i lau kesi galuega, e le iloa e te savali i lalo o le fale tele ma alu i luga o le ala savali ma toe foi e faʻaaoga le faletaele. O se laasaga laititi e tatau ona faamaumauina mea uma mai le tapulima po o le falesa aua o le ae faia moni lava i le aso atoa.
E i ai nisi tulaga e sili atu pe sili atu ona talafeagai ai le faʻaaogaina o se sitaili malosi i luga o se telefoni:
Taʻaloga vai
Iloilo le alualu i luma i le ogatotonu o se gaoioiga (faataitaiga o le tietie uila)
Faʻaauauina pea le siakiina o le tino
O nisi o gaoioiga e sili atu ona faigata mo smartphones (ma nisi o vailaʻau faʻamalosi) / faʻataʻitaʻi) e faʻamaonia saʻo:
Yoga poʻo pilates
O galuega mamafa (eg pusups, pullups, squats, crunches, ma isi)
Faiga faʻavae (faʻataʻitaʻiga mamafa, keltlebells, fusi, mea e faʻaaogaina ai le falemaʻi)
Soo se mea taua o le gaioiga faaletino e aoga, e tusa lava pe o telefoni feaveaʻi poʻo mea e gaosia ai le tino e le mafai ona saʻo atoatoa. Afai e te taulai atu i le tausisia o le soifua manuia o le tagata lava ia, ole tele ole soifua maloloina e maua ile savali. Ua uma ona e maua se telefoni, lea ei ai mea uma e te manaʻomia e amata ai. Ma afai ua e sauni e teʻaina le saoasaoa, e mafai ona e siaki i taimi uma le tele o faʻatinoga faʻatinoga mo Android ma polokalama faʻatino mo iOS .