Fautuaga mo le faʻamalosia o lau masini ma le amata Vaʻaia o Tali
E tele mea e tatau ona mafaufau i ai pe afai oe saili e faʻatau se faʻataʻitaʻiga fou , e pei o itu e sili ona taua ia te oe ma le tele o lou naunau e faʻaalu. (O le mea e ofo ai, e tele le tele o filifiliga e oʻo lava i le $ 50 ma i lalo o le laina , o lea o le sailia o se mea e fetaui ma lau paketi e le tatau ona avea ma se mataupu). Ae peitaʻi, afai e te nofo i luga o se masini e fetaui ma ou manaʻoga uma, o le isi laasaga o le faʻaaogaina lea i luga o se taimi masani ma sili atu lona faʻaoga uma ina ia mautinoa o loʻo tele mea e te maua mai ai.
I lenei tusiga, o le a ou savalivali oe i nisi o auala e mafai ai ona sili atu le taua o lau siakiina o lou tino. O nisi oi latou o ni manatu masani-e tasi e tatau ona toe fai, ae o isi e faʻamalosia oe e faʻaaoga nisi o mea e le o lauiloa. Taofi le faitau, ma o lenei ole moomoo ia te oe le tele o le manuia i au sini malosi!
1. Faʻaaogaina - Faʻaauau
Ioe, atonu e foliga mai e manino, ae e taua le faamamafa atu o se sosoʻo galue e na o le fesoasoani ia te oe pe afai e te ofuina i aso uma, i aso uma. O nei masini e mafai ona suʻeina ma faʻataʻitaʻia au toleniga faʻafetai e ala i se masini faʻapipiʻi, o lea latou te le faia oe i se mea lelei pe afai e te tuʻuina i luga o lau ofu ae e te leʻi oso i le faletaalo.
Mo lenei mafuaʻaga, e taua le faʻamautinoa o loʻo lelei lou faʻaogaina mo le faʻaaogaina i aso taitasi ma sili atu le matagofie o le mafai ona e faʻaauau i le ofisa. E mafai ona aoga le faʻapipiʻiina i nisi mea e ofuina i luga, aemaise lava pe afai e te manatu o nei mea o le a atili ai ona e ofuina i aso uma. Ma, pe a uma mea uma, o se faamanatu faigofie e tusi i luga o lau faʻata e mafai ona avea ma eseesega i le va o oe iloa le mamao, calorie mu ma le saoasaoa o lau taʻavale ma ia mateina pe o le a le malosi na e galue ai.
Manaʻo e ofuina lau siakiina o le tino mo le tele o aso taʻitasi e siaki ai laasaga faʻapea foi taʻaloga masani, ae aua le faʻafefe pe afai e le mafai ona e ofuina e moe. O le auivi o le au faifaʻailoga o nei masini e ono le lelei i le po, ae maise lava i le itu-moe, o lea seivagana o loʻo e suʻesuʻeina lelei lau amio moe ma faʻaaoga se faʻamaloilo atamai, e mafai ona e faia se malologa ma toe faʻaauau le masini i le taeao.
2. Faitau le Tusi Taiala
E mautinoa lava, e le o le mea muamua lava e te manaʻo e fai pe ae mauaina se taʻavale fou fou, ae e aoga le faʻaaluina o ni nai minute e suʻe ai le tusi tusi oloa ina ia mautinoa o loʻo e faʻatulaga saʻo. Mo se faʻataʻitaʻiga, a o matamata i le taiala o oloa mo laʻu Fitbit Alta fou, na ou iloa o le pito sili o le tracker e tatau ona i fafo o loʻu tapulima - o se auiliiliga atonu e fesoasoani tele i le masini e aoina ai faʻamatalaga saʻo.
Aʻo faitauina le tusi lesona e taua i le faʻamautinoa o loʻo e laei ma faʻaoga saʻo lau tracker, e aoga foi mo le faʻaalia o foliga atonu e te le iloa. O le toʻatele oi tatou ua iloa o nei masini e taʻaʻalo i ou laasaga, o le mamao na malaga ma calories e mu, ae o le tele o nei gaioiga e aofia ai foi se faʻamaonia faʻafuaseʻi o le a fafaguina oe i le vavao e faʻavae i luga o lau tafaoga moe, ma nisi masini - pei o le Fitbit Blaze - e faʻaalia ai faʻamatalaga smartwatch-style mo feʻau oʻo mai ma isi. O le Misfit Ray e mafai foʻi ona e faʻaaogaina oe lava ma puleaina musika ma moli faʻatasi ma lona mamanu!
O se itu sili e aoga i le faʻaaluina o le taimi e faitau ai le tusi a lau masini o le atonu o le a sili atu lou fiafia e faʻaaogaina ma faʻaleleia ona uiga, o lona uiga atonu e sili atu lou faʻaaoga. I le isi itu, o le ae mauaina se ata sili atu o au gaoioiga i aso uma, lea o le a oʻo mai ao e galue e agai atu i sini faapitoa o le soifua maloloina ma le malosi.
3. Ia Mataala e uiga i le toe faaola
O se tasi lea faʻataʻitaʻiga aoga, ae o le a le tele o le siakiina o le tino e faʻaaogaina e ala i micro-USB, e tatau ona ave i le fale le mea e te manaʻomia e faʻamalosi ai lau masini. O le tele o tagata e tu i le 5-7 aso i luga o se moliaga, o lea e te manao e tepa taulaʻi i luga o le maualuga o le maualuga o le maa ma faʻamalosi i le pō e mautinoa ai e te le misia le sailiga mo soʻo se taʻaloga.
Afai e te manatu o le ai ai se faʻalavelave i lou manatuaina o le faʻaleleia o lau siakiina malosi, e mafai ona aoga le filifiliina o se filifiliga i se pene tupe siliva - o le a tumau pe a ma le 6 masina aʻo leʻi manaʻomia se paopao sui. O le Misfit Ray, le Misfit Shine, le Misfit Shine 2 ma le Misfit Flash uma o vaega o piʻo tau tupe, o lea e te le popole ai i le teuina o nei oloa i le taimi pupuu. O le Garmin Vivofit 2 , i le taimi nei, o loʻo i ai se palota na faʻamauina mo le tausaga atoa o le faʻaaogaina.
4. Faʻaaogā le Taiala Faʻaopoopo ma Isi Pūmanawa
Faʻaauau le tafaoga faamasani i au gaoioiga o aso taitasi ma alualu i luma i sini e ala i le siakiina soo o lau polokalama o le tracker's fitness. O lenei masini komepiuta o se auala sili foi lea e tumau ai le faaosofia talu mai le tilotilo i le app o le a e iloa tonu le tele o le gaioiga na e saini ma le mamao e te alu i ai.
E mafai ona e alu mamao atu nai lo na o le matamata i ou tulaga. E tusa lava pe o le a le mea e te filifilia, e mafai e le polokalama faʻapitoa ona aofia ai nisi o agafesootai, faʻatagaina oe e faʻaopoopo ni uo e tauva ma fefaʻamalosiau le tasi i le isi. Afai e te le iloa le tele o tagata i luga o le bandwidth tracker, siaki ma vaai pe a fai o le polokalama polokalama e aofia ai se faʻalapotopotoga faʻapitoa, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi ma isi tagata faʻaoga e uiga i autu e pei o le paʻu o mea mamafa, kukaina lelei, faʻaleleia lou moe ma le aʻoga o faʻavae o lau masini. (O nisi ia o ulutala o loʻo lisiina i le setete o le komipiuta a Fitbit.)
Ma le isi, o le tele o polokalama (po o masini komepiuta) e tuʻuina oe e teu lau meaʻai - ma afai oe saili e leiloa le mamafa, e mafai ona avea lenei mea ma auupega sili. Afai ua e ulu atu i au faʻamatalaga o le sini mamafa i totonu o lau app, atonu o le a tuʻuina atu oe i le fuainumera o kalori i le aso, ma o le siakiina o taumafataga taʻitasi e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuaina pe oe nofo i luga o le ala pe leai foi.
5. Tumau Lemu
O le tele o tagata taʻavale gaioiga o le a viia i lou tapulima pe afai e te le o toaga mo se taimi (masani i le itula), e mafua ai ona e tu i luga ma fai se taamilosaga puupuu. E masani lava ona faigofie tele le le amanaiaina o nei faʻamanatuga, ia faʻaaogaina i lau fuafuaga atoa o le malosi o le tino ma amata ona faʻaaogaina e avea o se 'alofaga e ala i luga ma tago i se ipu vai pe a leai se mea. Ae maise lava afai e te faʻaaluina le tele o lou aso i se komepiuta, taumafai e mafaufau i nei faʻamanatuga o se avanoa matagofie e fai ai se malologa - atonu o le ae amata ona e tulimatai atu ia i latou!
Na faapea mai, e taua le avea o oe lava ma mea e faaosofia ai. O loʻo e faia se alualu i luma taua pe a amata ona e ofuina lau taʻavale gaioiga i aso uma ma faʻamaopoopoina e faʻamaonia lelei lau gaioiga uma, ae o le laasaga pito sili ona taua o le amata amataina lea i se taimi masani. O le faʻaleleia o tulaga faʻapitoa ma aganuʻu o le masini komepiuta a lau masini ma le komepiuta e mafai ona fesoasoani ia te oe ia e lagona le sili atu ona aofia ai - ma sili atu le tali atu - o lea e mafai ona avea ma nofoaga lelei e amata ai pe afai e te lagona le itiiti ifo nai lo le faaosofia. Suʻe soʻo se mea e aoga mo oe e faʻamalosi ai oe - ma ia manatua o le tele o tagata e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina e mafai ona aoina faʻamatalaga i luga o le tele o ituaiga taʻaloga, e aofia ai le tietie uila, aua le lagona le nonoa i le falemaalo mo au taʻaloga uma.
Mo isi siaki siaki, siaki le 8 Meaalofa Sili e Faʻatau i le 2017 mo le Fitness Fanatics .