O le Apple Watch e mafai ona fesoa- soani ia te oe e ausia ai au sini maloloina
O le Apple Watch e mafai ona avea ma se meafaigaluega mamana pe a oo mai le talafeagai , pe afai e te faʻaaoga tatau. O le matamata e mafai ona mataʻituina le tele o lou fatu ma le fegasoloʻiga, ma fesoasoani lelei e taialaina oe i le faʻaleleia o au taʻaloga, pe afai e te tuʻuina. A maeʻa le faʻaaogaina o le Apple Watch o se vaega o loʻu masani i le tausaga talu ai na ou sau ai ma ni nai Fautuaga ou te manatu e mafai ona e aoga pe a faʻapipiʻiina ia oe.
Seti se Sini Ausia
O le Suʻega o le Suʻesuʻega i vaiaso taʻitasi o se tasi lea o pito sili ona lelei o le Apple Watch pe a oʻo i le malosi . O vaiaso taitasi e mafai ona e setiina ni sini fou pe a oʻo i le tele o le taimi e te faʻamalositino ai, o le aofaʻi o le taimi e te alu ai, ma e oʻo lava i le tele o le taimi e te faʻaaluina ai. I le faaiuga o le vaiaso, o le a tuʻuina atu ia te oe se lipoti o le auala na e faia i le ausiaina o sini, ma ofoina mai se fautuaga mo se sini moni mo le isi vaiaso e faʻavae i luga o le auala na e faia ai.
O lena vaega taua o se vaega taua tele. Ina ua amata ona ou faʻaaogaina le Apple Watch I kiolaina mea ma se calories i aso taitasi susunuina le sini o le 1000. E ui o le mea mautinoa lava o se sini lelei, ae maualuga tele le maualuga o laʻu galuega i le taimi nei. Le iʻuga? Na ou toilalo i le ausiaina i aso uma. E le o se mea e tupuga mai ai. Na faʻaaogaina aʻu i le FitBit pe a faʻapea o loʻo aofia ai i le calorie ni calories e te mu mai le gaioiga, ae faʻapea foi mea e te mu i lou nofo i tua o lau kesi. Liliu ese sa ou mu tele naua mai le gasologa nai lo le mea na ou mafaufau i ai, ma o le faamaoniga i luga o loʻu tapulima.
Ina ua mavae nai vaiaso muamua o le toilalo, sa ou tago i le fautuaga a le Apple Watch ma alu ma se sini e sili atu le moni: 500. Ina ua ou manumalo i lena vaiaso mo le vaiaso atoa na fautua mai le Apple Watch ou te alu i le 550, ona oo lea i le 600, i se sini i aso uma i le taimi nei o le sili atu ma le 1000. Na na ona ou manaʻomia e faasolosolo malie lava i ai iina.
E faigofie
O lena alualu i luma faifai malie o le ki. Soo se taimi lava e te setiina ai se sini mo oe lava ia maualuga, pe mai le faamalositino poʻo se isi foi mea, ua e tuʻuina oe lava mo le toilalo ma le le fiafia. Mo au, afai na faaauau pea ona ou toilalo i le feiloai i laʻu sini o le sini i lea aso ma lea aso, o le a iu ina ou lotovaivai ma lafoai atoa le vaega. E le mafai ona fesoasoani i loʻu soifua maloloina mo le mautinoa.
Seti se sini i lau vaiaso muamua lea e mafai ona ausia. E mautinoa lava, o le ae laveina i aso uma, ae mafaufau pe o le a le manuia ma le faʻamalosia o le ae lagona pe ae faia. O le taimi lava na e faʻaaogaina ai le Apple Watch mo se vaiaso, o le a maua ai foi se lagona mo le auala e te alu ai ma amata ona faia ni fautuaga atamai mo le lumanaʻi. O lona uiga e tusa lava pe o lau sini i le vaiaso e tasi e na o le 300 kalori, e mafai ona toe foi mai le Apple Watch pe a uma ona e vaai pe faapefea ona e siitia ma fautuaina se faateleina tele i le isi vaiaso i le 600 pe sili atu foi.
Siaki le matou faʻatusatusaga o le Apple Watch vs. FitBit's Blaze Smartwatch
A e faʻaaogaina mea, fai sina faʻaopoopo nai lo le taumafai e sili atu ile vaiaso e tasi. I lau lipoti faʻavaiaso, o le Apple Watch o le a faʻatagaina oe e iloa le tele o lau faʻaiuga i aso taitasi i le vaiaso na muamua atu, ma faia se fautuaga pe o le a le sao o le saʻo (pe faʻaitiitia) e tatau ona avea ma au sini fou vaiaso. Faʻalogo. Mo sina taimi na ou talitonu ai na sili atu loʻu iloa, ma seti ni sini e maualuga pe maualuga foi mo mea ou te manaomia. O le Apple Watch o loʻo totoa saʻo i le auala e te alu ai i le aso atoa i aso uma (pe a fai e te ofuina). Talitonu i lona manatu pe o le a se sini tatau.
Ou te fautua atu foi e te tilotilo i le lipoti faalevaiaso ma maitauina po o a aso e sili ona e galue ai, ma o a aso e te taumafai ai e faʻavaivai. I nisi tulaga, o aso na ou manatu ai sa ou manava tele, o nisi o aʻu tagata sili ona maualalo. I le iloa ai e masani lava ona ou taumafai e alu i Aso Sa, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻamalosiaga e alu mo se tamoe i le taeao ae ou te leʻi nofo i totonu o laʻu masani masani-mataʻituina le masani ina ia mafai ona maua laʻu numera. O aʻoaʻoga e uiga ia te oe lava ia, o se tasi lea o mea sili ona mamana e mafai ona e faia e oe lava ia, ma au masaniga masani, sili atu. Ma ia tatou faʻamaoni: o loʻo i ai se mea faamalieloto moni e uiga i le faʻatumu o na liʻo uma
Faʻaaoga le Togafitiga App
E pei lava o le setiina o sini mo le vaiaso e taua, o le setiina o sini mo au lava taʻaloga taitoatasi e mafai foi ona avea ma se mea sili ona lelei. O le faʻaaogaina o mea faigaluega e siakiina ai au taʻaloga taitasi, ma e te iloa oe ae e te leʻi amataina se mea fou e mu ai lou kalorie mo le mea mulimuli. O se aʻoaʻoga lenei pe faʻapefea ona faʻaaogaina .
E foliga mai o se mea itiiti, ae o le faamutaina o lau kelo kapalai afi e oo lava i le 25-50 calories o se toleniga e mafai ona faia se eseesega tele i le taimi. Na amata ona ou faamatuu mea mo le faigamalaga ma laʻu taifau i le taeao. O la matou 100 kalori savali sa vave ona liliu i le 200-kalori savali, ma mulimuli ane 250. O le siitaga na laitiiti. Ou te manatu atonu na mafai ona ou fafaguina le sini i luga o le 25 kalori i taimi uma matou te agai ai i fafo, ma o nisi taimi e leai. E ala i le faamalosia o au lava e ausia le sini lava e tasi na ou faia i la matou savaliga mulimuli; ae ui i lea, na iu lava ina ou ulu atu i le masani o le alu i le 300-kalori i taeao taitasi. E mautinoa lava laʻititi, ae o le tolu lena mea na matou faia pe a matou amata, ma e matua faaopoopoina.
O le auala lava lea e tasi e mafai ona faʻaaogaina mo le taʻavale poʻo le taia foi o le elliptical. Soo se taimi lava e te faia ai se taʻaloga, ia faʻamoemoe e tulei oe lava i se mea itiiti. Faatasi ai ma se taʻiga tele i aso taʻitasi, o na faʻaopoopoga laiti uma o le a faaopoopoina i le tasi le tele i luga o le taimi, ma avanoa o le ae le matauina. Ma na o na o mea na fausia i totonu o le app. O isi vaega na faia nisi o mea faʻalelei faʻalelei mo le Apple Watch .
Faʻaalia le Tutu i luga pe a fai atu le mataʻitusi ia oe
O le tasi mata matala mo aʻu ma le Apple Watch o le taimi na tu ai. Fai mai le Watch e te tu i luga mo le minute e tasi mai le itula, 12 itula ile aso. Afai na e fesili mai ia te au pe faafia ona ou tu ae ou te lei maua le uati, semanu ou te taʻu atu ia te oe e mautinoa lava ou te ausia lena sini i aso uma e aunoa ma se fesili. Tamaitiiti, sa sese au.
I le avea ai ma se tusitala, ou te faaalu se taimi i aso taitasi i laʻu kesi. Pe o oʻu galue i se tala, faaseʻe i luga o le uepi e suʻe ai laʻu isi manatu tele (pe faʻaalia foi le vaʻavaʻai i mea o loʻo ou uo i luga o le Facebook), pe talanoa i luga o le telefoni ma se mea - o mea tetele mea uma ou te faia i le tutusa e aofia ai se nofoa.
E ui lava ina ou tu i luga e aumai nisi kofe pe alu soo i le faletaele, e le o le mea moni e masani ona e fetaui ma le ata tele o loʻu aso. Ina ua ou amata amata ona ou tilotilo, sa ou le amanaiaina ia savali o fautua mai ou te tu i luga, ma iloa ai o nisi aso ou te alu ai i le 6 po o le 7 itula i le aso na ou tu ai i le tasi minute. O le tele lena, e sili atu le maualalo nai lo le mea sa ou muai fuafuaina.
O taimi uma lava e matamata ai le matamata ia te au e fautua mai ou te tu i luga, ou te mafaufau loloto i ai. E mautinoa lava, o nisi taimi o aʻu i le ogatotonu o se galuega faatino ma faaauau ai pea, ae o isi o loʻo ou nofo faʻavalevalea e nofo i luga o laʻu kesi pe i se paʻu ma uo ma e faigofie ona ou tu mo ni nai minute. Ua ou mafaufau foi e faatu se kesi tu i loʻu ofisa o le fale e faʻaaoga faʻaletonu i le gasologa o le aso. O le le tu ma le faimalaga e masani lava e le o se faafitauli na ou iloa sa ou maua, ae e le faigofie ona faasaʻoina (ma le lapisi!) Lea ou te alofa i ai.
Loto Loto
O le mana o le uuina o se fatu o le fatu i luga o loʻu tapulima talu ai nei na amata ona taina i se nofoaga e lei faamoemoeina: o le ofisa o loʻu fomai. Na amata laʻu fualaau fou e tusa ma le tausaga talu ai. I le taimi o laʻu siakiina faaletausaga, na oʻo mai fesili e uiga i le mea na masani ai loʻu fatu, ma pe ua faateleina i le tausaga talu ai.
A o le Apple Watch, ua 100% ou mautinoa o le a le mafai ona ou taliina lena fesili. Sa ou maua se manatu masani lelei e uiga i le mea e masani lava ona masani ai loʻu malologa. Na ou siaki i aso uma? E leai. Ma ou te leʻi tusia lava i soo se mea. Afai o se siʻitaga na tupu i le gasologa o le tausaga e foliga mai o le a ou le maitauina (seʻi vagana o se mea sili ona mataʻina ma faʻafuaseʻi). E ala i le faʻaaogaina o le Apple Watch i aso taitasi sa ou maua ai se talafaamaumau e mafai ona ou faʻaalia i laʻu fomaʻi mai le toetoe o aso uma o le tausaga talu ai.
Na mafai ona matou iloa po o le a le umi o loʻu malologa ma le maualuga, ma faʻatusatusa i latou i mea o loʻo tutupu nei. O le tali e tutusa lava, ae e mautinoa lava o le a le mafai ona ou tali atu ma le mautinoa i lena tali e aunoa ma le Faamaumauga o le Soifua Maloloina i luga o laʻu iPhone ma faamatalaga mai laʻu Apple Watch. O loʻo i ai se mea faʻapitoa ma mamana e uiga i lena mea.
Saili Lou Mamalu
O le auala sili e faʻaaoga ai le Apple Watch ina ia talafeagai, o le faʻaaogaina lea. E oo lava i le na o le uuina o le matamata i aso uma o le a mafai ona e malamalama i le ala e te faʻaaogaina ai le taimi e mafai ona e faʻaaogaina e fesoasoani ai e faʻaleleia lou malosi i le taimi ma ausia au lava sini patino, tusa lava pe o le a.