Laasaga ma Calories Naʻo le Tipipuni o le Iceberg
Afai o oe i luga o le maketi mo se siaki malosi, e foliga mai o loʻo e sailia se masini e mafai ona fuaina ai faʻamaumauga e pei o laasaga na 'ai ma calorie mu. Ma e ui lava o nei metotia talafeagai e siaki ai le taimi o loʻo e suʻe ai ina ia faʻamalosia ma le fesoasoani o tekinolosi, atonu e te le iloa pe fia isi mea e mafai ona fuaina i mea e mafai ona faʻaoga. O nisi o mea smartwatches ma tagata tafafao maimoa e mafai ona fuaina e matua ese lava-e pei o le fuga ma le maʻisuka-ae o isi e aoga i le tele o tagata faatau e ui lava atonu e te leiloa e uiga ia i latou muamua.
Fitness Trackers
Pe a oo mai i mea taugata, e lua vaega autu o masini: tagata e faʻaleleia le soifua maloloina (e lauiloa foi o tagata e faia galuega, ma e masani ona faʻaalia i le brand Fitbit ) ma smartwatches. E le o mea uma e paʻu i lalo o le tasi o nei atigipusa e lua, ae o le a tatou taulaʻi atu i nei vaega e lua mo le faʻamoemoe o lenei tusiga.
Sei o tatou amata i le tilotilo i mea uma e mafai ona e vaʻavaʻai i ai ma se tapulima faʻapipiʻi lima poʻo se kiliva mo le tino. Manatua o lenei lisi e le o aofia uma ai faʻamaumauga maʻaleʻale e mafai ona e maua i luga o fale faʻapitoa faʻapolopolo; ulu i lenei pou mo nisi mea i luga o taʻavale taʻavale , ma iinei mo le vaivai i luga o mea maʻaleʻale . I le mea mulimuli, siaki le pou lenei mo se vaʻavaʻai i mea e faʻaaogaina e tagata taaalo taʻavale .
Laasaga - Atonu e te masani ia te oe, e pei o le tele o soʻo se masini e siaki ai gaoioiga o le a aofia ai le laasaga o laasaga. O gaioiga gaioiga (ma nisi smartwatches) e aofia ai le televave o mea e mafai ona fuaina ai lau felauaiga ma, i le isi itu, laveaʻi oe i tulaga e pei o laasaga i le aso. Atonu e te masani i le lauiloa aloaʻia o 10,000 laasaga i le aso (tutusa i le itiiti ifo ma le 5 maila); e tele lava soʻo se masini e siaki ai - e oo lava i le clip-on Fitbit Zip - e mafai ona fesoasoani ia te oe e mataʻituina lou alualu i luma i lenei sini poʻo soʻo se sini patino ua e setiina mo oe lava ia.
Faʻasalalau le mamao - E na o le aoga lava pe afai o se mea e mafai ona tuʻuina i luga ole auala e uia ai au laasaga, e mafai ona faʻaali atu ia te oe le umi o lau femalagaaʻi, faʻapea foʻi. O lenei metric foi o loʻo maua mai le faʻaaloaloga a le gaosi eletise, ma e mafai ona e maua i luga o le tele o soʻo se gaoioiga e faia, mai se filifiliga $ 50 e pei o le Xiaomi Mi Band i matata faapitoa a taaloga mai ituaiga e pei o Garmin.
Papa e aʻe - O mea e gaosia ai gaioiga e aofia ai se maualuga maualuga e mafai ona fuaina le tele o vaalele o loʻo e aʻe ai ma isi faʻamaumauga e maualuga. Ma afai o loʻo e nofo i se 'aʻai valea, atonu e te maofa i le vaʻavaʻai i le vave ona faʻaopopoina na vaalele i luga o le aso!
Calories mu - aemaise lava pe afai o loʻo e saili e leiloa le mamafa, o le teuina o afaina i luga o le aofai o kalori e mu i le taimi o se toleniga e mafai ona aoga tele. O le mea e malie ai, o lenei metric o se tasi lea tulaga "ulufale-level" mo faʻamalosi tino, o lea e tatau ai ona e mauaina i luga o le tele o filifiliga e mafai ona agai atu i lau faʻatusatusaga-lisiina atu o lisi.
Manatu faʻatupulaia - O le tele o faʻamaumauga o le gaioioiga poʻo le kiliva-komepiuta o le a latou aoina faʻamaumauga i luga o lau aofaʻiga o minute galue i se aso, ma o le a mafai ona e matamata i lenei stat i luga o le apoapoga a le masini. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le aufaipese a Fitbit, e mafai ona e vaʻaia lau minute atoa mo taʻaloga patino (faʻatasi ai ma aso e lisiina mo taʻitasi). O lenei ituaiga o masini e siaki ai lau taʻaloga gaioiga o le taimi ma le taimi faʻatulagaina, ma latou aofia ai faʻamanatuga e ala i luga ma faʻanofo pe a e nofo faʻatasi mo se taimi umi.
O faʻatinoga patino ma / poʻo gaoioiga - E ala i le siakiina o mamanu i luga o le tolu axes e fuaina e ala i le saoasaoa, e mafai ona iloa e tagata o le soifua maloloina le ituaiga o gaoioiga o loʻo e auai i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma fitbit Fitbit o loʻo lagolagoina le SmartTrack o le kamupani, o lau toleniga o le a e otometi lava ona faailoaina o se tasi o mea nei (pe a talafeagai): savali, taʻavale, siva i fafo, eli ma le aau (e ui lava e na o masini faapitoa e faʻamaonia). Ma le isi, o masini e pei o le Garini vivoactive e mafai ona faʻamaonia ai mea laiti e pei o le tapolo.
O le moe ma le moe lelei - E le o tagata uma e mananao e fai se taʻavale gaioiga i le moega, ae o le tele o nei mea faʻapitoa o loʻo i ai le tekonolosi o le moe i totonu. O masini e pei o le Jawbone UP3, Basis Peak ma Withings Activity e mataʻituina au femalagaiga e faʻaaogā ai masini, ma o lenei faʻamatalaga ua faaliliuina i faʻamatalaga e uiga i lau amio moe i se vaitau faapitoa. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tatau ona e fafagu soo i le ogatotonu o le po, o se masini faʻaogaina e mulimulitaʻi i vaitau e te nofo ai i luga ma tulimatai ia taimi taimi e pei o le vaʻavaʻai taimi e le faitauina i au po atoa ' taimi moe. O lenei auala e tulimataʻia ai le moe e taua o le mea e fai, ma e ui e le o se auala sili ona saʻo e fua ai lau Zs (fuaina o galu o le mafaufau e itiiti le faigofie, ae sili atu ona saʻo), e mafai ona e maua ai se malamalamaga i au aga masani.
Loto o le fatu - aemaise lava pe afai o oe o se tagata faimalaga, atonu e te fiafia i le teuina o afaina i luga o lou fatu - o ou taimi malolo i minute taitasi ma lau fuainumera pe ae faia le taʻaloga. E le o mea uma e fai taga e aofia ai lenei galuega, ae o nisi , mai le Samsung Gear Fit 2 i le Garmin vivosmart HR. Faʻamatalaga o tagata o loʻo i totonu o le fatu i luga o paʻu malosi e le lautele e talitonuina e saʻo e pei o le siaki o le fatu fatu siaki, o lea afai e te manaʻomia le tele o fuataga talafeagai, atonu e te manaʻo e mafaufau i lenei filifiliga mulimuli.
Togi o le togi - I luga o lana masini faʻatonu 2 , Fitbit o loʻo ofoina atu ai se vaega mo le fuaina o lou tino maualuga pe a faatusatusa i isi tagata o lau lava tupulaga ma le itupa. O lenei "score cardiovascular fitness" o se fuataga o lau fatu cardiovascular based on your VO2 max (le maualuga o le okesene e mafai e lou tino ona faʻaaogaina pe a e galue malosi i le maualuga), ma e maua i lalo ole vaega o le fatu o le Appetite taupānga. O le ae pa'ū i se tasi o vaega, mai le mativa ma sili atu.
Auala e gaoioi ai ma le saoasaoa- O nisi mea e masani ai - e masani lava o le sili atu ona faʻapitoa, ma o lea e taugofie ai, e aofia ai - aofia ai le GPS ua fausia mo le faʻatulagaina o lau taʻavale, savali, taʻaloga ma isi ituaiga o taʻaloga. O GPS ua fausia e oʻo mai foi i le faʻaaogaina mo le faʻaalia o lau saoasaoa, taimi vaeluaga mamao i le taimi moni, o lona uiga e sili ona aoga mo tagata taʻalo e toleni mo se taʻaloga.
Smartwatches
E le pei o le malosi o le auala, smartwatches e taulaʻi atu i le aumaia o faʻataʻitaʻiga faʻapitoa atamai-saʻo i lou tapulima, o lea e mafai ai ona e vaʻai i faʻamatalaga e pei o tusitusiga o loʻo i totonu, telefoni ma imeli - ma e oʻo mai i luma o kalena - i le tilotilo. E le o lona uiga la e le mafai ona latou siakiina nisi o metricitric metotia, e ui lava. Talu ai na ou faʻamatalaina auiliiliga o numera taʻitasi e mafai ona faʻasolo i luga, lalo ifo o le a ou vave alu i metotia eseese e mafai ona faʻatautaia e ala i smartwatch. E pei ona e iloa, afai e te fiafia i le tele o metotia o le siakiina o gaoioiga, e mafai e se smartwatch ona toso faalua tiute ma faʻaitiitia lou manaʻo e faʻatau se masini pei o se Fitbit.
Laasaga - O le tele o smartwatches e aofia ai le saoasaoa e siaki ai metotia autu autu e pei o laasaga na faia.
Faʻasalalau le mamao - Ditto i laasaga na ave; o le tele o smartwatches o le a mulimulitai i lau malaga mamao, aua o se metotia faʻatulagaina masani lea e le manaʻomia ai se masini faʻapitoa.
Calories na mumunuina - O ata uma o le Apple Watch ua faʻamaʻaina ai calories, ma e mafai e tagata faʻapitoa ona matamata i lenei faʻamatalaga e ala i le faʻaoga o le Soifua Maloloina. O le tele o smartwatches e tatau ona mafai ona suʻeina lenei stat ma faʻaali atu ua e maua le mea saʻo, talu ai o le siakiina o calories na susunuina e naʻo le manaʻomia o se mea e mafai ona faʻaaogaina ma se saoasaoa.
Loto o le fatu - E maua i luga o masini pei o le Apple Watch Series 1, le Apple Watch Series 2, le Huawei Watch, le Motorola Moto 360 Sport.
Tau GPS - E maua i luga o gaioiga e pei o le Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, le Motorola Moto 360 Sport ma le tele o matamata mai matata e pei o Garmin.
Vaʻaia faʻapitoa
E ui o le lua vaega muamua o le a sili ona manaia pe afai o loʻo e faʻatau mo se tele-faamoemoega faʻaogaina, pe afai o loʻo i ai sau tinoitupe e faʻapolopolo pe fia iloa pe o le a se isi mea e mafai ona vaʻaia, o lenei vaega e mo oe. O nei mea faʻapitoa, sili atu mea faʻapitoa faʻapitoa e sili atu nai lo gaioiga faʻataʻitaʻiga e faʻaaoga ai vaega eseese o le soifua maloloina ma le soifua lelei.
O le maʻisuka - O nisi aso i le mamao e le o toe mamao, e mafai ona matou vaʻai mea faʻapisinisi e maua ai le fua o le kulukose a se tagata. Ae, e ui i lea, e mafai ona e faʻatau se paipa o siaki-vevela mai le brand SirenCare. O nei otaota e tatau ona puipuia ai le maʻisuka vae ole maʻi ile siama ole maualuga.
Faiga faiva - O i latou o loʻo tilotilo e togitogi o le a maua ni fale faʻapitoa faʻatauvaʻa faʻatau atu ia i latou. O se tasi faʻataʻitaʻiga o Ava, o se taulima e mataituina le fualaʻau i le fuaina o mea e pei o le vevela paʻu, le manava ma le vevela.
Malamalama i le la - Mo i matou e masani ona mataʻutia i le manatuaina e faʻaaoga ma / poʻo le toe faʻatulagaina o le sunblock, o loʻo i ai ni nai mea e faʻaogaina ai le UV e mafai ona fesoasoani e puipuia ai oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tau a Iuni o le a puipuia ai le matua o le matua e ala i le fuaina o lau faʻaaliga i avega leaga, faʻaopopo i le faʻaaliina o le index index i le taimi nei.
Lalo Mea
E ui o le toatele oi tatou e mafaufau i laasaga-ma le calorie-tracking Fitbits ma Jawbone mea tatou te mafaufau i mea taugata, o le mea moni o le mataupu, o tagata tafafao ma smartwatches e sili atu i tala atu o nei tulaga faavae. Pe e te manaʻo e faʻatulagaina pe manaʻo e mataʻituina se mataupu faapitoa, e iai avanoa e iai se gaioiga mo oe.