O le faitauina o calories e mafai ona avea ma se auala aoga e lafo ai pauna, ae o le siakiina o mea mulimuli uma o se feau. Le Leʻa Lava! app (Free, faatasi ai ma le-faatauina o mea faatau ) o se meafaigaluega sili ona lelei mo le faamaumauina o meaʻai ma faamalositino. Le vaega sili? E le pei o le Weight Watchers app , Leʻa! e le o fesoʻotaʻi ma soʻo se taumafa faapitoa, o lea e aoga tele pe o le a le auala o le 'ai e te manaʻo ai.
Le Lelei
- Taoloto
- Faʻalautele meaʻai o meaʻai
- E aofia ai mea taumafa
Le leaga
- Faʻaalu taimi e faʻaaoga ai e le aunoa
O se Nofoaga Faʻamatalaga Mea Taumafa
O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata oti e tausia se meaʻai i aso taitasi e sili atu le mamafa nai lo i latou e leai. E tusa ai ma le Kristin Kirkpatrick, o se tagata fai meaʻai faʻamaonia ma le Cleveland Clinic, o le toʻatele o tagata e manatu faatauvaa i le tele o latou taumafa i aso taitasi. O se ogalaau meaai, lea e te siaki ai mea uma e te 'ai i le aso atoa, e fesoasoani e te tali atu. O le manatu lea i tua o le Lose It! app, o se tasi lea o mea e sili ona lauiloa o faʻafitauli o le mamafa o le mamafa i le Faleoloa o le Faleoloa .
A e muai ulufale i le app, o le a talosagaina oe e ulu atu i au auiliiliga patino, e aofia ai le amataina o le mamafa, mamafa o le sini, itupa, ma le maualuga. E mafai foʻi ona e faʻamaonia le mamafa o le mamafa e te manaʻo e leiloa i vaiaso taʻitasi, lea o le a aʻafia ai totoa o kalori fautuaina mai e le app. E te fatuina foi se tala e faʻaaoga ai se imeli imeli. O le setup process takes a few seconds, ona leʻa ai lea! app o le a faʻaalia lau tupe faʻaalu i le kalori. O le fale e aofia ai se kalafi kalafi e faʻaalia ai le tele o kalori na e tuʻuina e ai i le aso atoa, faʻaitiitia soʻo se faʻamalositino e te tusia.
Faʻaopoopo meaʻai i lau ogalaau e sili atu ona faigofie. O le suʻeina o le upega tafailagi o le auala faigofie lea e amata ai. Na faagaeetia aʻu i le auala o loo i ai le 'aufaʻamatalaga o mea taumafa. O le sailiga mo le "puaa," mo se faataitaiga, e aumai ai le pipi masani, popo toki, keke keke, fasi popo, pasi, ma le tele o mea. O le faʻaaoga e aofia ai meaʻai uma e mafai ona ou mafaufau i ai, ae afai e leai se mea e mafai ona e faʻaopoopoina le meaai (ma o le a faʻaolaina ina ia mafai ona e toe filifilia mulimuli ane). Ou te fiafia foi e aofia ai le tele o meaai faleʻai, lea e aoga tele mo le siakiina o kalori e tusa lava pe e te 'ai.
Don 'e te le galo i le faamalositino!
E faigofie foʻi ona faʻaopopo i au faʻamalositino mo le aso. Le Leʻa Lava! app e aofia ai mea uma mai le taamilosaga i luga o le paopao, o le mea lea e mu ai lou kalori e aunoa ma le faʻaalia mo le tele o faʻatinoga. A maeʻa ona e faʻaopoopoina se faʻamalositino, e faʻapipiʻiina e le appoa le faʻamalosia o lou kalori ma faʻamalositino ina ia e iloa tonu le mea e tu ai mo le aso.
O le app e aofia ai foʻi isi uiga mataʻutia. Faatasi ai ma lau faʻasalalauga saoloto, e mafai ona e faʻaopoopo au uo, toe tuʻuina au faʻamaumauga i le initaneti, ma silasila i lipoti o le mamafa-gau. E i ai foi se nofoaga e mafai ona e faamaumauina ai lau mamafa i aso uma ina ia mafai ai ona e vaʻaia lou alualu i luma i luga o se kalafi.
O le mea pito i lalo
Leʻa! o se tasi lea o polokalama sili ona lelei mo le kalori-sa ou taumafai ai. E sili atu le taimi e teu ai au mea taumafa i aso uma, ae sili atu le vave pe a e faʻaopoopo nisi meaʻai i au mea e sili ona e fiafia i ai ma maua le tautau o le faʻaoga. I le tautala ai i le atinaʻe, ua matua lelei lava. O le app e faʻaogaina, ma o le tupe faʻaalu i le kalo i aso taitasi e fesoasoani ia vave ona e faia filifiliga i meaʻai e te 'ai. Afai o le leiloa mamafa o lau New Year's resolution, le Lose It! app e tatau ona avea ma se tasi o au uluai sauga.
Aotelega lautele: 5 fetu mai le 5.
Mea e te Manaomia
O le Lose It app e galue i le iPhone , iPad ma le iPod touch . E manaʻomia le iPhone OS 7.0 pe mulimuli ane.
Talia i le iTunes